Menopausia precoz

La menopausia es el cese de la actividad ovárica que pone fin a la etapa fértil. La menopausia precoz es aquella que se da antes de los 40 años.

La Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM) prefiere llamar a esta condición insuficiencia ovárica primaria (IOP). Cuando ocurre esto hay que tener en cuenta que casi la mitad de estas mujeres pueden recuperar su función de manera impredecible, y entre el 5 y el 10% quedarán gestantes de forma espontánea. 

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SÍNTOMAS DE LA MENOPAUSIA PRECOZ

Puede deberse a factores genéticos, autoinmunes, metabólicos, infecciosos o iatrogénicos (como resultado de tratamientos médicos como la radio o la quimioterapia). A menudo no se sabe la causa exacta. 

Los síntomas son los mismos de cualquier menopausia, pudiendo empezar con el desorden en el patrón de sangrado y los síntomas típicos del síndrome climatérico.

Uno de los problemas es que te pille en una situación en la que desees un embarazo y no hayas completado tus deseos genésicos, si esta situación es previsible porque tengas antecedentes familiares y de menopausia precoz y quieras posponer la maternidad puedes valorar la opción de criopreservar óvulos para utilizarlos más adelante, también se puede criopreservar antes de hacer tratamientos de quimio o radioterapia que puedan acelerar la pérdida de reserva folicular. 

Otro problema es el hecho de que al iniciarse el déficit de estrógenos a una edad más prematura, van a ser más años los que pasarías en esta situación hormonal con lo que ello conlleva.

Consejos para enfrentar la Insuficiencia Ovárica Prematura (IOP)

Acude a una consulta ginecológica para valorar y abordar los factores de riesgo y calidad de vida.

• Busca apoyo emocional. Si lo necesitas puedes acudir a algún terapeuta sobre tus sentimientos y preocupaciones.
• Mantén una dieta saludable. Con un buen balance de macros y micronutrientes. Puedes ponerte en manos de profesionales especializados para esto.
• Haz ejercicio regularmente. El ejercicio ayuda a mejorar el estado de ánimo, mantener un peso saludable y fortalecer los huesos. El ejercicio de fuerza aporta un buen mantenimiento de la masa muscular, que es muy importante para evitar la resistencia a la insulina.
• Practica técnicas de relajación. El manejo del estrés es crucial para aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida.

La Insuficiencia Ovárica Prematura puede ser un desafío, pero con el apoyo adecuado y tratamientos personalizados, es posible llevar una vida saludable y plena. Si experimentas síntomas de menopausia precoz, consulta para obtener un diagnóstico y orientación adecuados.

Qué se valora en una consulta ginecológica cuando una mujer está en climaterio

La existencia de factores de riesgo para ciertas patologías para anticiparnos y hacer prevención. Por ejemplo, si hay un índice de masa corporal demasiado bajo o si la mujer es fumadora tendría más riesgo de osteoporosis. Si por ejemplo el índice de masa corporal es demasiado elevado o hábitos como el sedentarismo habrá más riesgo de enfermedades cardiometabólicas como la diabetes o patologías cardiovasculares.

La presencia de una mala calidad de vida. Si hay sofocos, sequedad vaginal, atrofia genitourinaria, irritabilidad, insomnio, etc. y deterioran la calidad de vida (no es lo mismo tener algún sofoco aislado a no poder ni dormir por los sofocos) podemos tratarlo (siempre tú tienes la última palabra sobre cómo quieres abordarlo). Ningún tipo de malestar hay que normalizarlo, en caso de haberlo tenemos que tener la opción de poder poner tratamiento.

En este artículo me hacen una entrevista muy interesante sobre la menopausia.